SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie

  • Brak treningu - co robić?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i podejście do tematu bo daleko nie zajdziesz z takim nastawieniem , w dzień czy tydzień formy nie robimy i formy nie psujemy więc nie mozna tak podchodzić do tematu , jak będziesz chory i będzie trzeba tydzień pauzy zrobić to wtedy załamiesz się psychicznie bo tzreba będzie trzy treningi odpuścić . Pocieszę cię że ja wczoraj tez odpuśicłem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2022-12-17 07:20:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A robił ktoś mostek na samym hcg? Jak wtedy krew się zachowuje spada czy tak jak na syntetyku? Na samym nie robiłem ale jak tylko HCG dodawałem tak morfo rypało się w momencie.

    Odpowiedzi: 2124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-12-17 07:18:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kursy dietetyki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] szkoleniach za które dostanę certyfikat mający powiedzmy Realną wartość a nie pisany na kolanie przez pseudo "kołcza" Zależy mi na udokumentowaniu swojej wiedzy i pracy jako doradca żywieniowy - bo chyba bez magistra dietetyki nie mogę się nazwać dietetykiem :) Certyfikaty i papierki same w sobie są guzik warte bo czy ty masz papierek z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2516 Data: 2022-12-17 07:17:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny [88kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzieki za pomoc . A do wyliczenia kalorii uzywacie jakies stronki (kalkulatora) czy macie jakis wzor ktory sie sprawdza ? A jak z kardio na redukcji duzo kardio robicie? Ja mialem 2 interwaly po 25 min na bieżni teraz mysle zeby zamienic na rower stacjonarny jakies 30 min 2 x w tyg tez bedzie ok?Wzór dostałeś już od kolegi wyżej , odnośnie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4375 Data: 2022-12-17 07:11:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak sie masz obrażać i nie potrafisz merytorycznie dyskutować to strzelaj dalej fochy jak małe dziecko i Lec dalek jak lecisz Walisz saa I wyniki masz jak ktoś po kilku miesiącach treningów Nic nie napisałeś totalnie o sobie Jak jesz itp aby ustalić dlaczego jest problem z apetytem i jak to naprawić lub poprawić ten apetyt Czasami wystarcza [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2288 Data: 2022-12-17 05:02:31 Szacuny postu: 6 (cały temat: 0)
  • Mistrzostwa Świata Katar 2022

    Post
    Piłka Nożna

    Chłopie jakie gwiazdy mamy trzech wartościowych piłkarzy Szczęsny ,Zieliński i Lewandowski i to wszystko , nie mamy w ogóle obrońców ! Może ten Angliik ale tylko on a i tak to nie jest wysoka półka , pomocników też nie mamy oprócz Zielińskiego , napastników też nie mamy oprócz Roberta ,chociaż i tak mbape i pewnie kilku Anglików i Brazylijczyków [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 12299 Data: 2022-12-17 01:16:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] poddał i nie widziałby szansy na normalne życie. Noah jednak okazał się prawdziwym wojownikiem, który postanowił stawić czoła swojej niepełnosprawności. Co więcej po tym, jak stracił rękę i nogę jest jeszcze bardziej aktywny, niż przed wypadkiem. Oczywiście nie było tak cudownie po tym, co mu się przytrafiło. Noah zmagał się z depresją i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2022-12-17 00:43:11
  • Mistrzostwa Świata Katar 2022

    Post
    Piłka Nożna

    To nie jest sukces wyście z grupy ,ćwierćfinał ms to sukces , a jak mają grać do hója ? Co my mamy takich piłkarzy jak Brazylia czy Anglia? Przyjdzie nowy trener i wygramy następne euro ???? Myślenie typowego Polaka . Z wody nie zrobi wina ,dobrze Pan Czesław powiedział . Tak jak napisałem jakiś to sukces jest,dla jednego duży,a dla drugiego [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 12299 Data: 2022-12-17 00:35:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MR. OLYMPIA 2022

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Ciekawe jak 212 się skończy ale wygląda to tak jakby Clarida miał to wygrac.. Keone ma świetna sylwetkę ale znowu wygląda jakby nie do końca formę zrobił na 100%, jakiś taki "miękki" się wydaje .. Co to za kategoria Pan wyżej? Patrzac po twarzach to mało kobiecości w nich zostało.. szacunek za to jakie sylwetki zbudowały ale nie wygląda to dobrze [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-12-17 00:19:20 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Co za d**** jak on się obchodził z tym granatnikiem Przecież niezależnie od wszystkiego należy najpierw sprawdzić czy jest załadowany

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-12-16 22:37:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A robił ktoś mostek na samym hcg? Jak wtedy krew się zachowuje spada czy tak jak na syntetyku?

    Odpowiedzi: 2124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-12-16 22:02:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z opakowań 5x5000j.m zeszli na 5x1000j.m (przed pandemią). Teraz było 5x500j.m i to limitowana produkcja a teraz gdzie nie gdzie sprzedają 500j.m ( tak 500j.m w cenie 5000j.m) Także to jest trend światowy, w Armenii czy Iranie brak HCG jak coś. To chyba się zmieniło bo do leczenia jak pamietam w ulotkach były duże dawki hcg a nie takie po 500 :D

    Odpowiedzi: 4577 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-12-16 21:48:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ilość kcal i makroskładników

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i potem jeszcze gorsze dysfunkcje z tego powstaja. Wiem ze sa osoby z kregozmykami powiedzmy to wyleczonymi i dobrze zrehabilitowanymi, co moga normalnie cwiczyc na silowni, tylko traf kolego na dobrego fizjo :-) gimnastyka gimnastyce nierowna, jak bedzie z progressive overload to ok :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-12-16 21:17:59

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 6501 Data: 2022-12-16 21:17:13 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Nie gram w hack n slash, wydają mi się te gry głupie, tak jak gry typu serious sam albo Painkiller. Million przeciwników bez fabuły prawie

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-12-16 20:35:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy - jest sens?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2022/12/16/538a0fe2ec204d2082a12070732371bc.jpg Trening jest po prostu słaby no nie wiem czego oczekujesz w odpowiedzi? Twoim celem jest jak napisałeś utrzymanie fajnej sylwetki ale żeby sylwetkę kształtować to trzeba sensownie trenować, a sensowne trenowanie to jest trening oporowy i przede wszystkim całego ciała. Ty poza klatką piersiową, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2022-12-16 20:00:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DMAA/geranium - skutki uboczne, jak długo?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Pytanie dodatkowe: czy mimo odczuwalnego zjazdu moge brac nowy assault bez dmaa czy to raczej tylko poglebi problem? To jest najlepsze hahaha, kto na niby Ci odp na to pytanie? Sam musisz. Kup sobie shota, jednorazowa próbkę , zobacz jak się na tym bd czuł i zdecyduj.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-12-16 18:06:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DMAA/geranium - skutki uboczne, jak długo?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] czy trzeci raz na cracku z dark labs i nigdy nie poczułem niczego o czym rozmawiacie , mimo tego , że w jednorazowej dawce przyjmuje do 120 mg dmaa ...jeśli ktoś ma po tym jakieś wkręty , to pewnie ma pod bania tak jak moja koleżanka, która po buchu ziółka pobiegła przestraszona do lasu( kto jeśli już się zaczyna czegoś tam bać , kieruje swoje [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-12-16 18:03:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mistrzostwa Świata Katar 2022

    Post
    Piłka Nożna

    [...] klubach a grali lepiej? Zaden z tych zespołów nie grał lepiej a już na pewno nie Japonia czy Korea . Na pewno Australia grała lepiej z Argentyna niż Polacy ,ale pewnie jakbyśmy na nich trafili to byłby ćwierćfinał Nie wiem wogole o co ci chodzi ,co to ma do rzeczy że grali lepiej według ciebie ,według mnie nie ...i tak na tym samym etapie [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 12299 Data: 2022-12-16 17:39:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRTforte, nic dodać nic ująć, załatw receptę na apteczne hcg to teść i estro musi ruszyć Ogólnie z hcg coś jest nie tak. Brałem przez jakiś czas androchem (nigdy wcześniej się na marce nie zawiodłem i dalej uważam ja za jedną z najlepszych jeśli chodzi o towar) te co były po 10.000iu. Później ogarnąłem apteczne 3 peny i różnica jak niebo a [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3367 Data: 2022-12-16 17:12:58 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT Marta

    Post
    Ladies SFD

    [...] sobie nie zostawić zamiast tamtego treningu nóg bo jest tu parę ćwiczeń co nie lubię ale mimo wszystko fajnie mi się to robi . Tylko bym musiała coś wrzucić przez ht żeby wyłączyć pracę czwórek bo bardziej czuję czwórki . Napewno muszę zacząć się rozciągać czuję jak jestem pospinana i mało mobilna . A z tym rozciąganiem to mi nigdy nie po drodze

    Odpowiedzi: 3462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-12-16 16:55:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)